Bons motivos para praticar o Método DeRose
1º Qualidade de vida - Satisfação pessoal, boa forma, admnistração do stress e auto-conhecimento;
2º Executivos - Concentração, boa forma, vitalidade, admnistração do stress, dinamismo e desenvolvimento da intuição;
3º Desportistas - Definição muscular, flexibilidade, alongamento, mais energia, concentração e desenvolvimento respiratório;
4º Estudantes - Admnistração emocional, concentração, boa forma e melhoria do raciocínio e da memória;
5º Artistas - Dinamismo, consciência corporal. criatividade;
6º Filosofia Ancestral - Desenvolvimento multilateral do praticante: físico, emocional e intuicional. Aprofunde o seu conhecimento na filosofia ancestral do yôga antigo.
Para mais informações entre em contacto através do e-mail marco.silva@metododerose.org
SwáSthya para desportistas
Aulas personalizadas para atletas que buscam melhorar a sua performance ou para desportistas que querem potencializar a satisfação proporcionada pela actividade praticada.
Trata-se de uma prática complementar ao treino desportivo. A intenção é preparar melhor o corpo, o emocional e o mental para que se alinhem em simbiose na busca do melhor desempenho no seu desporto.
As aulas são ministradas por especialistas e é montado um plano exclusivo para grupos de desporto ou para atletas individuais de alta performance.
Para mais informações entre em contacto através do e-mail marco.silva@metododerose.org
SwáSthya na Escola
Esta modalidade dirige-se aos alunos que necessitam de melhorar a sua capacidade de foco, atenção, concentração, a sua motivação no dia-a-dia para serem cada vez melhores na sua tarefa: estudar.
O Swásthya tem como público maioritário jovens a partir dos 16 anos, logo qualquer aluno a partir desta idade poderá usufruir deste conjunto de ensinamentos que podem depois ser usados, individualmente, em casa, após as aulas desta prática.
Vantagens
- Aumento da motivação nos estudos;
- Auto-estima;
- Aperfeiçoamento substancial da capacidade de concentração;
- Melhoria da capacidade de memória
- Aprender a gerir conflitos e gestão do stress;
- Formação em técnicas orgânicas;
- Treino de movimentos e posturas correcta da coluna;
- Alongamentos corporais e descontração emocional;
- Corpo esculpido e firme;
- Capacidade de executar a prática no dia-a-dia fora do tempo de aulas.
As aulas teóricas permitem-nos conhecer o nosso corpo, a importância de determinadas funções orgânicas, a postura ideal, o emocional, entre outras funções vitais. Dessa forma, e mediante as aulas teórico-práticas, o aluno estará apto e confiante para usar mais tarde, essas mesmas ténicas no seu dia-a-dia, desenvolvendo todas as suas capacidades pessoais e a nível escolar.
O que ganha o aluno?
Os alunos tornam-se obviamente mais felizes, motivados e entusiasmados por terem acesso a recursos tão importantes e que trabalham as competências profundas de cada um de nós.
São momentos descontraídos e informais que permitem uns minutos de auto-conhecimento e de mudança de hábitos menos correctos.
Além disso esculpimos o corpo associado, em simultâneo, ao trabalho da mente.
Para mais informações entre em contacto através do e-mail marco.silva@metododerose.org
Aulas em Ginásios
Para as pessoas que procuram apenas um escape pós-laboral ou uma actividade que lhes permita conjugar o físico e o emocional o Swásthya é uma ferramenta ideal.
Vantagens
- Aumento da motivação;
- Auto-estima;
- Melhoria substancial da capacidade de concentração;
- Aprender a gerir conflitos e gestão do stress;
- Formação em técnicas orgânicas;
- Treino de movimentos e posturas correctas;
- Alongamentos corporais e descontração emocional;
- Corpo esculpido e firme;
- Impactos notórios a curto e longo prazo nos interessados.
- Capacidade de executar a prática no dia-a-dia fora do tempo de aulas.
As aulas permitem-nos conhecer o nosso corpo, a importância de determinadas funções orgânicas, a postura ideal, o emocional, entre outras funções vitais. Dessa forma, e mediante as aulas teórico-práticas, o aluno estará apto e confiante para usar mais tarde, essas mesmas ténicas no seu dia-a-dia, desenvolvendo todas as suas capacidades pessoais e a nível profissional.
Swásthya significa auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto, satisfação – é um ambiente com um misto de todas estas características que queremos recriar numa aula ortodoxa de Swásthya.
Para mais informações entre em contacto através do e-mail marco.silva@metododerose.org
Coaching
Aulas Particulares
As práticas personalizadas de SwáSthya Yôga são direccionadas a um público que precisa de um trabalho exclusivo voltado para suas necessidades.
Através de aulas individuais o praticante terá como consequência congénita:
- Aumento da motivação;
- Auto-estima;
- Melhoria substancial da capacidade de concentração;
- Aprender a gerir conflitos e gestão do stress;
- Formação em técnicas orgânicas;
- Treino de movimentos e posturas correctas;
- Alongamentos corporais e descontração emocional;
- Corpo esculpido e firme;
- Capacidade de executar a prática no dia-a-dia fora do tempo de aulas.
As técnicas utilizadas pelos instrutores que seguem o Método DeRose potencializam um trabalho inquestionavelmente sério e com impactos notórios a curto e longo prazo nos interessados.
O chamado coaching é semelhante ao personal training. O intuito é dar a oportunidade aos que trabalham melhor individualmente, de encetarem a prática de Swásthya Yôga num grupo restrito de amigos e/ou familiares.
A vantagem neste tipo de aulas é a atenção redobrada para um grupo mais pequeno. Temos portanto a oportunidade de corrigir todos os ásanas (posições corporais), respiratórios, postura, etc, tudo um-a-um.
As aulas teóricas permitem-nos conhecer o nosso corpo, a importância de determinadas funções orgânicas, a postura ideal, o emocional, entre outras funções vitais. Dessa forma, e mediante as aulas teórico-práticas, o aluno estará apto e confiante para usar mais tarde, essas mesmas ténicas no seu dia-a-dia, desenvolvendo todas as suas capacidades pessoais e a nível escolar.
As classes podem ser ministradas na residência ou no local de trabalho. Para mais informações envie um e-mail para:
marco.silva@metododerose.com
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